Power Puber training

powerpuberDe Power Puber training is voor (hoog) sensitieve jongeren of jongeren met AD(H)D in de leeftijd van 12 tot ongeveer 16 jaar die de overgang naar de middelbare school gaan maken of net gemaakt hebben. Deze overgang kan extra spanning en onzekerheid veroorzaken.
De volgende problemen kunnen ontstaan:

  • het organiseren van hun studie en werk
  • concentratieproblemen
  • negatieve gedachten, je rot voelen
  • twijfelen aan jezelf en onzeker zijn
  • gevoelens van eenzaamheid
  • slapeloosheid
  • vergeetachtig zijn

In de Power Puber training wordt aandacht besteed aan:

  • De werking van het (puber)brein
  • Het plannen en organiseren van werk
  • Emoties en stemmingen en het herkennen en benoemen hiervan
  • Kracht van verbeelding
  • Spiegelen van gedrag
  • Positieve bevestiging
  • Ontspanningsoefeningen
  • Mindmappen
  • Eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Dit alles zal er voor zorgdragen dat je weer stevig in je schoenen staat waardoor je je zekerder gaat voelen en weer lekker in je vel zit.

In de training leer je ook:

  • hoe je brein werkt en kan benoemen wat jij wilt
  • hoe je grenzen aan moet geven
  • hoe je een plek in de klas of in de groep in kan nemen
  • hoe je lekker jezelf kan blijven en toch mee kan komen in de groep
  • hoe je kunt ontspannen bij toetsen en onverwachte gebeurtenissen
  • hoe je negatieve gedachten om kan zetten in positieve gedachten
  • hoe je verbeeldingskracht kan gebruiken en waarom dit ook werkt
  • hoe je rust in je hoofd kan creëren en je gedachten kan ordenen
  • hoe je je eigen gedrag kunt beïnvloeden
  • hoe je je kwaliteiten en talenten herkent
  • hoe je huiswerk en leerstof ordent en hoe je beter kan plannen
  • hoe je je beter kan concentreren

Na de cursus ben je in staat meer grip te krijgen op je gevoel waardoor je beter op anderen kan reageren. Je kunt je door de rust die in je lichaam ontstaat ook beter uiten.

Hoe wordt de training gegeven?
De training bestaat uit zeven bijeenkomsten van één uur en kan individueel of in groepsverband (maximaal 5 personen) gevolgd worden.

Individuele trainingen kunnen direct beginnen. Groepsbijeenkomsten zullen beginnen na voldoende aanmeldingen.

Tarieven
De Power Puber training in groepsverband
7 bijeenkomsten van 1 uur: € 235,00 (incl. 21% btw en werkmap)

De Power Puber training individueel
7 bijeenkomsten van 1 uur, per bijeenkomst: € 59,95 (incl. 21% btw en werkmap)

Bij de trainingen wordt voor drinken en wat lekkers gezorgd.

Indien u nog vragen heeft of als u uw kind in wil schrijven neem dan contact met mij op.